Chi Gong og Tai Chi

Chi gong er kinesiske legemsøvelser, der har til formål at samle energi til den fysiske krop. Det er et meget gammelt system indenfor kinesisk filosofi og er blevet udøvet i Kina i flere årtusinder. Formen er Golden Wings Chi Gong, som er blide meditative øvelser med fokusering på åndedrættet. Grundprincippet i Chi Gong er at komme af med gammel stagneret energi og erstatte det med ny frisk energi. I Kina bliver de kaldt "øvelserne for et langt liv".

Øvelserne giver energi, styrker immunforsvaret, styrker kroppens organer, beroliger sindet og er således meget effektive mod stress. Øvelserne er gamle kinesiske eller tibetanske øvelser, der går ud på at holde dig i form for at opnå et sundt og langt liv.

Tai Chi er oprindeligt en gammel kinesisk kampsport, en serie af bevægelser, der udføres i "slowmotion". Det virker styrkende og opbyggende på hele kroppen. Chi Gong og tai chi kan med stort udbytte udøves af alle mennesker i alle aldre.

Der afholdes individuel undervisning, weekendkurser og kursusforløb i Aalborg.