Golden Wings Qi Gong · Online forløb

Meditation i bevægelse

Qi gong er blide, afbalancerede bevægelser med fokus på åndedrættet. Det styrker helbredet og fleksibiliteten, beroliger sindet og genopretter den indre balance. Sanne har undervist i 26 år — nu også som et roligt online-forløb du kan følge hjemmefra.

Qi gong er en måde at være på. Blød, og alligevel stærk. En måde at trække vejret. Dybt, og alligevel roligt. En måde at stå. Vågen, og alligevel afslappet.

Nigel Mills
Fysisk hold · Aalborg

Torsdagsholdet.

Sanne har undervist det samme ugentlige hold i 26 år. Det mødes hver torsdag på Fredrikstadvej i Aalborg — og består af et trofast fællesskab der er vokset sammen over årene.

TidspunktTorsdage · 17:15 – 18:30
StedFredrikstadvej 16, 1. sal · 9200 Aalborg SV
Varighed75 minutter
StatusFuldt booket · venteliste
Derfor online-forløbet

Hvis du ikke kan vente.

Ventelisten er lang. Derfor har Sanne optaget 26 års undervisning som et online-forløb du kan følge i dit eget tempo — tidligt om morgenen, i frokostpausen eller når børnene er lagt i seng.

Ingen skemaer. Ingen stress. Bare bevægelse, åndedræt og stilhed — når det passer dig.

Nyt hold · Aalborg

Begynderhold — efterår 2026

Qi gong-sæson for begyndere. Vi arbejder hovedsageligt med Tai Chi Shibashi-serien (også kaldt 18 Qi Gong) — en serie øvelser der giver styrke, mobilitet og fleksibilitet i kroppen og ro i sindet. Du bliver arbejdet godt igennem. Datoer: august 13, 20, 27 · september 3, 10, 17, 24 · oktober 1, 8 · november 12, 19, 26 · december 3, 10.

TidspunktTorsdage · 19:00 – 20:00 · efteråret 2026
StedFredrikstadvej 16, 1. sal · 9200 Aalborg SV
Varighed14 undervisningsgange
Pris1.500 kr
StatusFuldt booket  - venteliste
Online forløb · 3 pakker

Blad. Stamme. Rod.

Tre niveauer af fordybelse — alle bygget op omkring pre-recordede videoer, åndedrætsøvelser og Sannes stemme. Træet vokser nedefra — følg det fra blad til rod →

Blad
Kom i gang
89kr / md
  • Over 10-12 pre-recordede øvelsesvideoer af enkeltstående organ øvelser
  • 10-min flow til daglig brug
  • 6 pre-recordede øvelsessessioner a ca. 10-45 min
  • Intro til qi gongstillingen, åndedræt og dan tein
  • Afslutningsøvelse-grounding
  • Lyd-reflektioner (3-10 min), samt God morgen og Sov godt
  • Ny video hver måned, pre-recordede
  • Ingen binding — opsig når som helst
Mest valgt
Stamme
Den daglige praksis
189kr / md
  • Alt fra Blad
  • Fuldt videobibliotek — 80+ sessioner
  • Tai Chi Shi Bashi, samlet serie med 18 øvelser varrighed 40-50 min. Tai Chi Shi Bashi splittet op i enkelt øvelser, så du kan lære dem at kende - samt samlet i 3 sessioner, med 6 øvelser i hver
  • Kum Nye Øvelser, 3 øvelser der rydder op i krop og sind.  Samt Meridian stræk - Makko Ho
  • PDF-med Tai Chi Shi Bashi øvelserne, ill. med fotos
  • Månedlig live Q&A med Sanne (Zoom)
  • Lydfiler - meditationer
Rod
Det fulde flow
389kr / md
  • Alt fra Stamme
  • Tai Chi · Lee style, serien opbygges over flere sessioner og en samlet session
  • 1:1 online check-in hver måned, opfølgning på dit  personlige program (30 min)
  • Personligt program skræddersyet af Sanne, ud fra bibbliokeket
  • 1 live session hver måned med Sanne (optages)
  • Lydfiler 14 styk. Blandt andet meditationer, visualiseringer
  • Gavekort til Blad - til en ven (1 måned)
  • Makko Ho Strech - stræk til alle elementerne
Har du fået en gave?

Indløs din gavekode.

Et Rod-medlem kan give én måneds gratis Blad videre til en ven. Har du fået en kode, kan du skrive den ind her.

Log ind eller opret en gratis konto først — gaven bliver knyttet til din konto.

Indhold i forløbet

Et helt bibliotek af praksis.

Videobibliotek
80+ pre-recordede sessioner — fra 10-min morgenflow til 45-min dybe serier. Nye videoer tilføjes løbende.
Åndedræt & stilhed
Guidede åndedrætsøvelser optaget af Sanne. Korte reflektioner (3-5 min) du kan bruge mellem møder eller inden du sover.
Podcasts
Sanne taler om TCM, meridianer, livskraft og 26 års erfaring fra klinikken. 12 minutter ad gangen. (Kommer snart)
Tai Chi Shibashi
Den klassiske Shibashi-serie — 18 bevægelser (også kaldt 18 Qi Gong) med detaljerede gennemgange og sidegående øvelser.
PDF-guides
Skriftlige noter, øvelsesdiagrammer og baggrundstekster — til at læse i ro, væk fra skærmen.
Månedlig Q&A
Live Zoom-samtale med Sanne en gang om måneden (Stamme + Rod). Stil spørgsmål og få personlig vejledning.
Prøv gratis

Mærk det, før du beslutter dig.

To øvelser og et pusterum — helt gratis, uden login. Sanne guider dig hele vejen, præcis som i de betalte forløb.

Ingen konto, ingen betaling. Bare tryk play.

Lyd · 3 min
Pusterum
Pusterum

Dit 3 minutters pusterum — luk øjnene, lyt med.